优化WordPress主机内存的方法有很多，以下是一些建议：

1、选择合适的主机方案

选择适合您网站需求的主机方案，例如共享主机、虚拟专用服务器（VPS）或专用服务器。

确保您的主机提供商支持PHP 7或更高版本，因为新版本的PHP性能更好。

2、安装缓存插件

使用缓存插件，如W3 Total Cache、WP Super Cache或Autoptimize，将静态内容缓存到磁盘上，减少对服务器资源的请求。

3、启用Gzip压缩

在WordPress配置文件中启用Gzip压缩，以减小传输到用户浏览器的文件大小。

4、优化数据库

定期清理数据库中的无用数据，如修订、草稿和垃圾评论。

使用数据库优化插件，如WPOptimize或WP Sweep，自动清理数据库并优化表结构。

5、限制并发连接数

根据您的服务器资源限制并发连接数，以避免过多的连接导致内存耗尽。

6、优化图片和其他媒体文件

使用适当的格式（如JPEG、PNG或WebP）存储图片，以减小文件大小。

使用图像优化插件，如EWWW Image Optimizer或Imagify，进一步压缩图片文件。

对于视频和其他媒体文件，使用CDN服务进行托管，以减轻服务器负担。

7、禁用不必要的插件和主题

只安装您真正需要的插件和主题，以减少服务器资源的消耗。

定期检查并更新插件和主题，以确保它们与最新版本的WordPress兼容。

8、调整PHP设置

根据服务器资源限制PHP的最大执行时间、内存限制和最大上传文件大小。

9、使用HTTP/2协议

如果可能的话，为您的网站启用HTTP/2协议，以提高加载速度并降低服务器资源消耗。

10、监控服务器性能

使用服务器监控工具，如Pingdom或UptimeRobot，实时监控服务器性能。

当发现服务器资源不足时，及时采取措施解决问题，如升级服务器方案或优化网站代码。